Nhìn vào màn hình bị lóa là bệnh gì và cách bảo vệ mắt

Chia sẻ

Với sự phổ biến của các thiết bị điện tử và tỷ lệ người làm việc với máy tính, điện thoại ngày càng nhiều, các bệnh về mắt cũng ngày càng phổ biến. Một trong những triệu chứng của những người tiếp xúc nhiều với điện thoại, máy tính là bị chói mắt. Vậy khi nhìn vào màn hình bị chói là bệnh gì? Làm thế nào để có thể ngăn ngừa bệnh này?

1. Góc tư vấn: Nhìn vào màn hình bị chói là bệnh gì?

Nhìn vào màn hình chói là tình trạng thường gặp ở những người sau khi làm việc hoặc sử dụng máy tính, điện thoại trong thời gian dài mà không được nghỉ ngơi. Triệu chứng này thuộc hội chứng nhìn màn hình, là bệnh liên quan đến việc thường xuyên tiếp xúc với màn hình của các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính, máy tính bảng, v.v.

  Nhìn màn hình bị chói là triệu chứng thường gặp ở những người làm việc nhiều với các thiết bị điện tử

Nhìn màn hình bị chói là triệu chứng thường gặp ở những người làm việc nhiều với các thiết bị điện tử

Tỷ lệ người mắc hội chứng nhìn màn hình ngày càng gia tăng khi các thiết bị điện tử trở nên phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, các vết thương ở mắt trở nên nghiêm trọng, khó điều trị và phục hồi, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và năng suất công việc.

Ngoài hiện tượng màn hình bị chói sau một thời gian sử dụng mà không được nghỉ ngơi, hội chứng viễn thị còn khiến mắt gặp một số vấn đề sau:

1.1. Nhìn mờ

Đây là tình trạng giảm thị lực tạm thời do mắt làm việc quá sức trong thời gian dài, nhưng đi khám thì không thấy suy giảm thị lực. Dấu hiệu này sẽ xuất hiện liên tục nếu mắt bạn tiếp tục không được nghỉ ngơi và phải liên tục tập trung, di chuyển khi làm việc với máy tính trong thời gian dài.

Hội chứng nhìn màn hình khiến bệnh nhân bị mờ mắt và giảm thị lực.

Hội chứng nhìn màn hình khiến bệnh nhân bị mờ mắt và giảm thị lực.

Ngoài thời gian sử dụng thiết bị điện tử, triệu chứng mờ mắt cũng có thể liên quan đến một số yếu tố ánh sáng như đèn flash, độ tương phản, độ chói, v.v.

1.2. Mỏi mắt

Đây là một triệu chứng phổ biến và sớm của hội chứng nhìn màn hình. Người bệnh cảm thấy mỏi mắt, không mở được mắt và khó tập trung sau khi nhìn máy tính nhiều giờ liên tục. Nếu tình trạng này kéo dài, mắt thường xuyên bị mỏi hơn kể cả khi không sử dụng máy tính.

1.3. Đau đầu

Hội chứng nhìn màn hình cũng như tình trạng mỏi mắt, chói mắt vào màn hình ảnh hưởng trực tiếp đến thần kinh khiến người bệnh bị đau đầu. Cảm giác đau đầu càng tăng nếu khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính không được bố trí hợp lý.

Ngoài mắt, đau đầu còn liên quan đến việc tập trung tinh thần quá mức và làm việc không đúng tư thế trong thời gian dài.

1.4. Khô mắt

Đôi mắt sẽ tự động chớp khoảng 14 lần mỗi phút, nhưng các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi làm việc với máy tính, mắt sẽ chớp ít hơn. Kết quả là nước mắt không được dàn đều trên giác mạc để liên tục làm ẩm mắt, mắt bị khô và dễ bị đỏ, mệt mỏi, khó chịu.

1.5. Nhìn hai lần

Nhìn đôi là một triệu chứng thường đi kèm chói khi nhìn vào màn hình, bệnh nhân nhìn thấy hai hình ảnh chồng lên nhau của cùng một đối tượng. Ngoài là triệu chứng của hội chứng nhìn màn hình, tình trạng này có thể liên quan đến cơ mắt bị suy yếu hoặc tổn thương dây thần kinh thị giác.

Cẩn thận với chứng nhìn đôi liên quan đến ánh sáng chói khi nhìn vào màn hình

Cẩn thận với chứng nhìn đôi liên quan đến ánh sáng chói khi nhìn vào màn hình

Ngoài ra, việc nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại nhiều ánh sáng chói cũng có thể do người bệnh bị viễn thị, loạn thị,… nhưng không sử dụng kính trợ lực hoặc sử dụng kính không phù hợp.

Dù là do nguyên nhân nào thì khi gặp dấu hiệu bị lóa màn hình, người bệnh cũng nên tạm dừng nhìn vào màn hình và làm việc, cho mắt nghỉ ngơi. Nếu tình trạng này tái phát kèm theo các triệu chứng của tật khúc xạ hoặc hội chứng nhìn màn hình, bạn nên đi khám để được điều trị sớm.

2. Cách bảo vệ mắt khi nhìn vào màn hình điện tử

Nhiều nghiên cứu về đặc điểm cấu tạo của võng mạc, các cơ quan trong mắt đã xác định rằng, nếu được bảo vệ và chăm sóc tốt, mắt có thể sáng và khỏe hơn kể cả ở những người phải làm việc nhiều với các thiết bị điện tử. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe đôi mắt mỗi ngày là điều rất quan trọng đối với bất kỳ ai, kể cả trẻ em hay người trẻ tuổi.

Để bảo vệ mắt khi nhìn vào màn hình điện tử, cần đảm bảo tư thế và chế độ sử dụng khoa học sau:

2.1. Tư thế khoa học

Khi học tập và làm việc cần sử dụng ghế có đệm tựa lưng. Đảm bảo ngồi vào máy tính với độ cao của mắt phù hợp với màn hình và độ ngang phù hợp. Ngoài ra, không nên nhìn vào màn hình máy tính liên tục quá lâu, nên cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhắm mắt hoặc nhìn vào vị trí khác 15-20 giây sau 15-20 phút làm việc với máy tính.

Làm việc với máy tính đúng tư thế là cần thiết để tránh các bệnh về mắt

Làm việc với máy tính đúng tư thế là cần thiết để tránh các bệnh về mắt

Ngoài việc vận động cho mắt, sau khoảng 45 phút – 1 tiếng làm việc liên tục với máy tính, nên vận động để tránh các bệnh về cơ cũng như giúp tinh thần được nghỉ ngơi.

2.2. Tập thói quen chớp mắt thường xuyên

Làm việc liên tục với máy tính khiến con người “quên” chớp mắt, vì vậy, để tránh bị khô mắt, hãy chớp mắt thường xuyên hơn. Ngoài ra, có thể dùng nước mắt nhân tạo để bổ sung độ ẩm cho mắt, tránh tình trạng khô mắt ảnh hưởng đến thị lực.

2.3. Ánh sáng đảm bảo

Ngoài ánh sáng từ màn hình máy tính, cần đảm bảo đủ điều kiện ánh sáng làm việc để mắt không phải điều chỉnh quá nhiều mới có thể nhìn thấy được.

2.4. Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh là ánh sáng có hại mà màn hình điện tử gây ra cho mắt, ánh sáng này có năng lượng cao nên dễ xuyên qua lớp bảo vệ tự nhiên làm tổn thương võng mạc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh làm gián đoạn nhịp sinh học và các hoạt động bảo vệ mắt tự nhiên. Do đó, nên hạn chế sử dụng máy trong thời gian dài liên tục, tránh sử dụng trước khi ngủ 2-3 tiếng.

Hoặc bạn có thể cài đặt màn hình điện thoại tự động chuyển sang chế độ ban đêm để tránh tác hại của ánh sáng xanh.

Kiểm tra mắt của bạn khi thị lực bị giảm do màn hình lóa

Kiểm tra mắt của bạn khi thị lực bị giảm do màn hình lóa

Như vậy, màn hình bị chói chứng tỏ mắt bạn mắc bệnh khúc xạ hoặc có liên quan đến hội chứng nhìn màn hình. Để trả lời chính xác Khi nhìn vào màn hình bị chói là bệnh gì? Với trường hợp của bạn, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt và cần thay đổi thói quen sử dụng thiết bị điện tử để bảo vệ sức khỏe mắt tốt hơn. Đừng chủ quan vì những dấu hiệu sớm về mắt này có thể dẫn đến suy giảm thị lực, thậm chí mù vĩnh viễn.

Nếu cần thêm thông tin tư vấn, hãy liên hệ với PYLOBE qua hotline 0909 748 517 để được hỗ trợ.

Thông tin liên hệ: 

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
Hotline:  0909 748 517 – 0962 158 661
Email: info@PyLoRa.com 

Xem Thêm: PyLoBe – Sống Vui Khỏe Cùng Nhãn Áp Ổn Định

Nguồn: PyLoBe.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *